催眠療法とはどのようなものか

催眠とは？催眠療法とは？

いろいろある催眠状態

　催眠状態を説明するのに、例えば電車の中でウトウト状態にあるときと同じだ。といいます。それはもちろん催眠状態にあると言えるわけですが、でも催眠状態の暗示効果でリラクゼーションが深まってきたのでウトウトしてきただけのことです。

　催眠誘導者がゆっくりゆっくり穏やかに声をかけてくるので、それで催眠にはほとんど入ってないのに、ついウトウト眠くなってしまった被験者も結構いるかもしれませんね。

　ウトウト状態だけが催眠状態ではありません。深い催眠状態に入って誘導者に空を飛んでいる鳥だ、と暗示されたとします。信頼できる誘導者の元でなら安心して自分を委ねていますから、素直にその気になって、どんどんと羽ばたいて、まるで本当に気持ちよく空を飛んでいるかのような、日常の常識の枠を越えた行動も可能だったりします。もちろん身体は空中には浮きません。でも心は飛べるわけです。

　それらはウトウト状態とは正反対の活動的な状態です。時には日頃の自分の枠を大きく越えて自分の内にある感情を思い切り発散したりもできるのです。

　他に催眠状態を説明するときに、催眠に入っている時はちゃんと意識もあり、周囲の物音や人の声も聞こえ、話すことはもちろん質問に答えることやそれに答えることを拒否することもできる。と説明されている場合があります。でもこれも催眠状態のほんの一部のそれもごく浅い催眠状態がそうであるのを説明してあるに過ぎません。

深く入るにしたがって我を忘れていく催眠状態

　また催眠は催眠誘導者の暗示を受け入れることを望まない限りは成立しない。と説明されていたり、結局は催眠に入る人が自らどこかでそれを望んでいるからこそ催眠に入れるのだという考え方が学術的にも言われていたりもします。

　これも先に述べた催眠に入っても質問に答えることができたりする。というように催眠状態では自分の意識がハッキリしているのである、と説明しているのと同じか、または潜在意識にも選択する力があるとの考えからいわれていることです。

　もちろんどんなに深い催眠状態に入っても意識が全てなくなるわけではありません。倫理観も残ってはいます。けれども催眠に深く入った人でその催眠体験を、まるで夢のようだったと言う人も時々います。どうしてそう感じるのかというと催眠状態が深まるほどに自我意識のコントロール力は弱くなりがちだからです。

　これはもうまるでお酒で酔っぱらうのと同じことなのです。お酒を飲んで上手に酔っぱらうと開放的になります。言いかえると通常の自我意識の判断力や思考力がアルコールの力によって麻痺してくるわけです。催眠状態はアルコールの力は借りてませんが同様に通常の自我意識の判断力や思考力を失わせるようにしていくわけでその時の心理現象はほほんとに似通ってもいるのです。

　学校で子ども同士で催眠をかけていて覚醒できなくなったという事件があります。これは私の推測ですが、子どもは自我意識の力がまだ弱いので、催眠にかかった本人は自己放棄したそれをすぐには取り戻せずにいたでしょう。そこに催眠をかけた側の子どもや周りが混乱して大騒ぎすること自体が悪い暗示となって、催眠にかかった当人はより混乱状態に陥ったのではないでしょうか。

　大人でもより催眠状態が深まった(自我の判断力が薄まってる状態)になってから、むしろそれが本人の望んでいることなんだなどと誘導者にうまく言い含められれば、望まないことも進んで行動する場合だってありえます。そこまで行かなくとも誘導者の暗示と自身のそうしたくない気持ちが心の中で葛藤を起し、一時的ですが神経症的な症状が出たりもします。

トランス状態

　催眠トランス状態といわれと何か特別の意識状態のように思えてきますよね。でもトランスと言われる意識状態は、何も催眠術の専売特許ではありません。人は皆、日常生活でトランス状態と同じような体験をしているのです。先に例えに述べたお酒を飲んで、いい感じに酔っぱらった時にも似ていれば、何かに夢中になっている時、たとえばテレビに集中していたり漫画や、小説を読んでいるときなどは全く同じような状態なのです。

　そして人間は、何かに夢中になっている時、自然にストレス解消などの心の調整を行っているのです。催眠術にかかった人を外から見ると、まるで魔法にでもかけられたように見えて不思議ですが、でもコンサートで盛り上がっている聴衆も似たような心理状態だし、ウルトラマンになったつもりで遊んでいる子供も同等な状態なのです。（催眠再考察Ⅲ参照）

ブログの方の“催眠再考察”でも、よりよい催眠療法のあり方を求めての工夫・研究。との題で催眠や催眠療法について書いていますので参考になさってみてください。

催眠療法の長所と欠点

　催眠療法ではクライアントにできるだけ深い催眠状態に入ってもらって、いろいろな療法を行うことが一番役立ちそうにみえます。確かに深い催眠状態に入って我を委ねてきたクライアントを治療者がしっかりと支えてあげて、よい暗示を送り込むことなどが治療的にとても役立つ場合があります。

　ただこのやり方の欠点は浅い催眠状態ではその暗示効果がほとんどないことと、逆に深く催眠状態に入ることで強く支えられもする分、クライアントが治療者にもっと依存したくなったりして自立ができにくくなる場合がある点です。催眠療法に限らずともカリスマ的な治療者に支えられたままになってそこからもう一歩抜け出せないでいるクライアントはかなりいるようです。

　またそのような心理治療のあり方では無意識の方は変わったけど自我の方にある癖になっているパターンは昔のまんまなので、また同じようなことをくり返してしまい最終的な解決にはならない場合も多いのです。

　そこで心理療法ではクライアントはカウンセラーに支えられながらも、でも全面的に頼るのではなく自分自身も冷静な意識を持って、それで自分の心に向き合うようになることがとても大切だったり必要だったりするわけです。

　そこにおいてはじめて無意識も変わればそれに向き合ってる自分(自我)も変化するという心理療法の理想目標に向かえる準備が整うのです。

治癒に役立つだけでない創造的な催眠状態

　私が心理面接で催眠をいろいろな用い方をするなかでもよくやるのが、クライアントに自分を見守ろうとする意識を持ってもらった上で、できるだけ深い催眠に入ってもらうように導くやり方です。それが確立したなら後は私はそれを軽くリードするくらいで途中からは、催眠を用いないイメージ面接法と同じ態度でクライアントのイメージ活動にほとんどついていくだけにするのです。

　上手に催眠状態に入ると意識が思いつかないような自律的なそれもリアルなイメージが現れたり、それが展開しはじめます。それらは時にとても苦しかったり、おもしろかったり、不思議だったりもします。

　クライアントの心の深層からそのように現れてくるイメージに、自分を見守るクライアントと治療者の二人で向き合って取り組んでいくことがクライアントの問題解決や治癒に非常に役立つのです。これは先に述べたように本格的な心理療法では共通する基本のやり方です。

　※このように自分もしっかり保ったうえで深い催眠状態に入れる(イメージの世界に没入していける)というような、相矛盾したあり方は創造性を発揮するための秘訣でもあるのです。その両方の能力をより強く持てば持つほどに創造性を最大限発揮できるわけです。

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